Diseño de un programa de flexibilidad en los miembros superiores para tenistas juveniles de alto rendimiento en la Escuela Colombiana de Rehabilitación

Autores/as

  • Sebastian Orlando Prieto Buitrago Institución Universitaria Escuela Colombiana de Rehabilitación
  • Fabiola Gonzalez Ortiz Institución Universitaria Escuela Colombiana de Rehabilitación

DOI:

https://doi.org/10.21830/23460628.107

Palabras clave:

deporte de raqueta, ejercicios de estiramiento muscular, flexibilidad, rango de movimiento articular, miembro superior, tenis

Resumen

El tenis se ubica como una de las potencias del deporte de competición a nivel mundial. Es fundamental trabajar la flexibilidad a una edad temprana para prevenir desórdenes y/o alteraciones del rango de movilidad articular (ROM) de la articulación glenohumeral. El objetivo fue identificar los posibles déficits del ROM en el hombro y el codo y la flexibilidad. Ocho tenistas juveniles masculinos competitivos sanos con una media ± DE: edad 16,3 ± 2,1 años, peso 57,7 ± 4,3 kg, altura 169 ± 10 cm participaron en este estudio. Los resultados de goniometría demostraron un déficit significativo en el ROM de las articulaciones del hombro y del codo. Se concluye la necesidad de combinar diferentes tipos de estiramientos, como estáticos activos asistidos y dinámicos de facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) que aumenten el ROM del hombro y del codo.

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Publicado

2022-06-01

Cómo citar

Prieto Buitrago, S. O., & Gonzalez Ortiz, F. (2022). Diseño de un programa de flexibilidad en los miembros superiores para tenistas juveniles de alto rendimiento en la Escuela Colombiana de Rehabilitación. Brújula Semilleros De Investigación, 10(19), 26–40. https://doi.org/10.21830/23460628.107